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お★に★く

長年かけて付いた肉は簡単には落ちそうもないねー。
6/10のブログで体重69.6kg体脂肪19.0%だったのが、
今日量ったら69.0kgの18.5%だった!期待していた
数値より低めだけど、カロリーを消費するような運動も
してないからしょうがない。今の段階で筋トレすると
固太りになってしまうから細マッチョから遠のいて
しまうのです。

で、体形的にはウエストもベルトの穴2個分ほど減ってうれしいのわ
うれしいんだけど、二の腕と胸、恥丘(男の場合もこの名称でいいのか?)
と太ももの皮下脂肪がかなり気になる。逆に背中周りの肉は意識して
動かしているのでかなり薄くなった。
早く-10kg達成して筋肉のついた体に戻したいぜ。
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